4. Sveta noć
Osjećam se potpuno sigurnom u svijetu punom kaosa.
Dobro došla u 4. Svetu noć
27.12.2019.
Pripremi se
Uzmi svoju bilježnicu i zapiši sve misli, osjećaje i sjećanja koja se pojave.
Prepusti se
Ovo je samo tvojih dva sata koje si daruješ kako bi se povezala sa sobom- onime što je prošlo i onime što želiš da bude.
Ušuškaj se
Dok je vani noć ili polumrak, ti stvori svoje toplo gnijezdo. Ušuškaj se, skuhaj si topli napitak i prepusti ugodi.
Zapali svijeću
Svijeća je simbol svjetlosti i topline. Njena nas svjetlost podsjeća na onu koja je u nama i govori da smo zaštićeni i smireni.
Makni sve ometače
Ugasi mobitel, zamoli ukućane da te ne smetaju, isključi TV, radio i sl., sve što bi te moglo dekoncentrirati. Ovo je vrijeme za mir i tišinu.
,Dobra večer!
U ovom svijetu punom promjena i negativnosti vrlo je važno poticati osjećaj unutarnje sigurnost.
Ta sigurnost dolazi duboko iz nas kao urođeni i stečeni osjećaj da smo sigurni. Usidreni u toj sigurnosti ništa ne može poremetiti taj naš mir iako je svijet u kaosu.
Živimo u iluziji da će nam ono što posjedujemo i za što smo vezani, osigurati sigurnost.
Novac, kuća, auto, posjedi, zlato, drugi ljudi, stvaraju taj privid.
No sve to može nestati preko noći.
Ništa od toga nije sigurno i mi to u dubini duše jako dobro znamo. I zato da bismo utišali taj glas, akumuliramo sve više i više, vezujemo se uz ono što nije dobro za nas osjećajući se sve manje i manje sigurnima.
Meditacija
Zapali svoju treću svijeću!
Osjećaš li se sigurno?
Novac ili nešto treće samo daje privid sigurnosti. Ta sigurnost je trenutna i traje dok traje osjećaj da imamo dovoljno.
Ostavlja nas praznima, ustrašenima i spremnima potrošiti svoje dragocjeno vrijeme i energiju na trku za novom količinom prividne sigurnosti.
No sigurnost i svjesnost o sigurnosti je samo u nama. Pa krenimo u proces i istražimo koliko je istinske sigurnosti u tebi.
Pitanja za kontemplaciju
(odgovori iskreno i zapiši)
Jesi li u djetinjstvu imala roditelje kraj kojih si mogla osjećati podršku, zaštitu, osjećaj da nećeš biti kritizirana za svaku sitnicu i jesu li ti davali do znanja da su uvijek uz tebe?
Osjećaš li danas da imaš “safety net” na koji ćeš pasti ako ti se išta dogodi?
Ako ne osjećaš sigurnost i nisi imala osjećaj da postoji netko tko te može zaštititi i podržati, kome to najviše zamjeraš? Zašto?
U čemu inače tražiš sigurnost? Što moraš zadovoljiti u svom životu da bi se osjećala sigurnom?
Što ti stvara najviše nesigurnosti? Što bi to moglo nestati iz tvog života što stvara strah da se više nikad ne bi osjećala sigurnom?
Da li bi ipak mogla bez toga živjeti?
Što ti može pružiti jedinu sigurnost u životu? Koja spoznaja ili koji dio tvog bića?
Pokušaj definirati što bi moglo podržavati tvoj osjećaj sigurnosti bez da uključuješ bilo koga ili bilo što izvan sebe.
Pokušaj pronaći taj osjećaj stvarne sigurnosti u sebi i zamisli da imaš samo to u životu. Kako bi živjela?
Što je to što ti NIKAD ne može biti oduzeto?
Afirmacija
“Oslobađam osjećaj nesigurnosti iz svog života a koji je vezan uz ________ (osoba, emocija, situacija) i otvaram prostor za stalan osjećaj sigurnosti za svoj život.”
(zapiši ovu afirmaciju što je moguće više puta i ponavljaj je što je moguće češće tijekom sljedećih 11 dana)
Jedino što je sigurno je naše postojanje, naša duša koja je beskonačna i neuništiva.
Uloge nisu važne, zanimanja nisu važna, novac nije važan. Važno je samo koliko smo daleko od sebe ili blizu sebi.
Spoznaja da je ovaj život iluzija i škola, vraća nas našoj srži i našoj svrsi.
Gdje se možeš usidriti? U čemu moraš tražiti podršku?…odgovori na ova pitanja vodit će te do tvoje istine.
Kreativni rad
Večeras je vrijeme da ispuniš papirić za travanj.
Ispiši što si naučila iz današnje kontemplacije i gdje vidiš sebe.
Kad si ga napisala, stavi ga u posebnu kovertu, staklenku, posudu ili nešto slično. Stavi ambalažu na oltar ili za tebe posebno mjesto.
Prvog mjeseca u ožujku pročitaj što si napisala.