3. Sveta noć
Otpusti svoju bol spremno i s lakoćom
Dobro došla u 3. Svetu noć
Blagdan Sv. Stjepana, 26.12.2019.
Pripremi se
Uzmi svoju bilježnicu i zapiši sve misli, osjećaje i sjećanja koja se pojave.
Prepusti se
Ovo je samo tvojih dva sata koje si daruješ kako bi se povezala sa sobom- onime što je prošlo i onime što želiš da bude.
Ušuškaj se
Dok je vani noć ili polumrak, ti stvori svoje toplo gnijezdo. Ušuškaj se, skuhaj si topli napitak i prepusti ugodi.
Zapali svijeću
Svijeća je simbol svjetlosti i topline. Njena nas svjetlost podsjeća na onu koja je u nama i govori da smo zaštićeni i smireni.
Makni sve ometače
Ugasi mobitel, zamoli ukućane da te ne smetaju, isključi TV, radio i sl., sve što bi te moglo dekoncentrirati. Ovo je vrijeme za mir i tišinu.
Dobra večer!
Sv. Stjepan bio je prvomučenik i kao takav u potpunosti je utjelovio uvjerenje crkve da se samo kroz muku dolazi do raja i Boga.
No je li doista tome tako? Nije li radost lakši put do Boga? Uvjereni smo da jedino ako mnogo radimo, žrtvujemo svoj život, zdravlje i vrijeme, možemo očekivati darove, one Božanske i one zemaljske.
I da, život nije lak i učenja su velika i mogu izazvati bol, pogotovo ako jo se odupiremo ili je ne razumijemo.
Meditacija
Zapali svoju drugu svijeću!
Što je tvoja bol?
Svi u sebi nosimo boli. Nekih smo svjesni, neke smo duboko zakopali jer su teške i mučne.
Ponekad nam bol služi kako bismo opravdali svoje postupke, prikazali se kao žrtva ili kako bismo lakše ostvarili naše ciljeve.
Bol je postala i glavna tema razgovora. Ona otvara put dubljoj negativnosti i potrebi da se i dalje njeguje i održava.
Bol nas zatvara, odvaja od energija radosti, zadovoljstva i ljubavi.
Pitanja za kontemplaciju
(odgovori iskreno i zapiši)
Što ti stvara najviše boli u životu? Koja misao, situacija, osoba?
Imaš li osjećaj da tu bol predugo nosiš u sebi i da si je već mogla otpustiti ali iz nekog razloga nisi?
Ako postoji razlog, koji je to razlog?
Kada pogledaš 5 godina unaprijed, bi li voljela i dalje nositi pečat te boli u sebi?
Kako bi se osjećala bez te duboke boli i kakvom bi postala?
Jesi li spremna sagledati uzroke i posljedice te boli?
Što bi morala učiniti da bi kvalitetno otpustila tu bol?
Ako ju ne možeš ili ne želiš otpustiti, što je glavni razlog?
Odbijaš li živjeti potpunu radost u svom životu? Ako da, zašto?
Afirmacija
“Oslobađam bol svoje prošlosti a koja je vezana uz ________ (osoba, emocija, situacija) i otvaram prostor za ispunjenje svoje svete misije.”
(zapiši ovu afirmaciju što je moguće više puta i ponavljaj je što je moguće češće tijekom sljedećih 11 dana)
Emocionalna bol signal je tijela da u sebi nosiš energije koje se žele osloboditi.
Bol stvara otpor, stvara nemir, stvara nezadovoljstvo.
Radost je ona koja kreira, koja privlači bogatstvo dobrih i iznimnih životnih situacija. Bol ih odbija.
Dozvoli si osloboditi se emocionalne boli i malo pomalo u tvoj će život ulaziti sve veći i veći mir. Time ćeš doći do nivoa gdje ćeš i svom Nižem Ja oduzeti kontrolu nad svojim životom.
Dozvoli si biti radosna, dozvoli si biti sretna!
Kreativni rad
Večeras je vrijeme da ispuniš papirić za ožujak.
Ispiši što si naučila iz današnje kontemplacije i gdje vidiš sebe.
Kad si ga napisala, stavi ga u posebnu kovertu, staklenku, posudu ili nešto slično. Stavi ambalažu na oltar ili za tebe posebno mjesto.
Prvog mjeseca u ožujku pročitaj što si napisala.